Skandynawski sekret : 10 prostych rad, jak żyć szczęśliwie i zdrowo
Tytuł oryginału: : "10 tips : m? bättre och lev 10 ?r längre,".
Mamy wpływ na długość naszego życia. Geny tylko w dwudziestu pięciu procentach decydują o starzeniu. Możemy obronić się przed chorobami cywilizacyjnymi i wzmocnić odporność. Skandynawski sekret podpowiada, jak to zrobić.
Bertil Marklund przez wiele lat pracował jako lekarz. Pod wpływem przedwczesnej śmierci rodziców zaczął interesować się związkiem między stylem
życia a jego długością. Zauważył, jak ważne są wzmocnienie układu odpornościowego i ochrona przed stanami zapalnymi. I że nigdy nie jest za późno na zmianę. Opowiada o mądrym sposobie na życie, przykładając filozofię szwedzkiego lagom do myślenia o zdrowiu. To zaledwie dziesięć prostych zagadnień, takich jak sen, dieta, aktywność fizyczna, negatywny wpływ stresu.
Nie musimy dokonywać rewolucji, wystarczy skorzystać z kilku wskazówek. A różnicę poczujemy od razu.
| Odpowiedzialność: | Bertil Marklund ; przełożyła Agata Teperek. |
| Hasła: | Samowychowanie Zdrowe żywienie Szczęście Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Wydawnictwo Marginesy, 2017. |
| Opis fizyczny: | 219, [5] stron : ilustracje ; 19 cm. |
| Uwagi: | Na okładce: Lagom - szwedzka zasada umiaru. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda |
| Powstanie dzieła: | 2016 r. |
| Twórcy: | Teperek, Agata. Tłumaczenie |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)