Dobry nawyk, zły nawyk [E-book] : potwierdzone naukowo sposoby wprowadzania pozytywnych i trwałych zmian w życiu
Tytuł oryginału: "Good habits, bad habits : the science of making positive changes that stick,".
W codziennym życiu wyuczone, niemal automatyczne czynności i działania towarzyszą nam na każdym kroku: od kontaktów z ludźmi, przez sport, pracę, zakupy, aż po nawyki związane z jedzeniem i piciem. Ilekroć planujemy cokolwiek zmienić, polegamy wyłącznie na własnej sile woli i determinacji.
Dlatego prawie zawsze ponosimy porażkę - to po prostu nie wystarcza.
Wendy Wood od ponad trzydziestu lat
bada fascynujące mechanizmy powstawania nawyków. Dzięki temu potrafi umiejętnie wyjaśnić, co dzieje się w naszych głowach i jak działa mózg. Autorka dowodzi, że podejmujący nieświadome akcje umysł można okiełznać. Korzystając z naukowych analiz, podkreśla przyziemne działania stojące za "nadludzkimi" osiągnięciami. Pokazuje, jak wykorzystać tę wiedzę do formowania lepszych nawyków i wprowadzenia zmian, na których od dawna nam zależało. Publikacja stanowi przegląd najważniejszych aspektów (problemów) pracy w XXI wieku.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Wendy Wood ; z języka angielskiego przełożyła Maria Białek. |
| Hasła: | Czynności Nawyki Samokontrola Opracowanie |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : PWN, 2020. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Uwagi: | Bibliografia, netografia na stronach 329-360. Indeks. |
| Forma gatunek: | E-booki. Publikacje popularnonaukowe. |
| Dziedzina: | Psychologia |
| Wymagania systemowe: | Dostępny do pobrania w formacie epub lub mobi.  |
| Twórcy: | Białek, Maria. Tłumaczenie |
| Powiązane zestawienia: | [Ebook] |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)