Dlaczego śpimy : odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych
Tytuł oryginału: "Why we sleep : unlocking the power of sleep and dreams,".
"Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych "
Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy, ani dlaczego bezsenność tak szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy.
Dr Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na zdolność uczenia
się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Jak reguluje emocje, wzmacnia odporność, poprawia metabolizm i apetyt. Jak spowalnia efekty starzenia i poprawia długość życia. Jak zwiększa efektywność i produktywność naszej pracy. Jak łagodzi bolesne wspomnienia i tworzy wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Matthew Walker ; przełożył Jacek Konieczny. |
| Hasła: | Fizjologia człowieka Marzenia senne Sen Wpływ na zdrowie Zaburzenia snu Opracowanie |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Wydawnictwo Marginesy, 2019. |
| Wydanie: | Wydanie pierwsze. |
| Opis fizyczny: | 389 stron : ilustracje, wykresy ; 22 cm. |
| Forma gatunek: | Książki. Publikacje popularnonaukowe. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2017 r. |
| Twórcy: | Konieczny, Jacek. Tłumaczenie |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)