Mikronawyki : niewielkie zmiany, które wiele zmieniają
Tytuł oryginału: "Tiny habits : the small changes that change everything,".
"Niewielkie zmiany, które wiele zmieniają "
Wszyscy chcemy zdrowiej się odżywiać, schudnąć, więcej ćwiczyć i lepiej sypiać. Ale przerażające wskaźniki dotyczące otyłości, bezsenności i stresu, o których czytamy na pierwszych stronach gazet, obnażają przepaść pomiędzy tym, czego chcemy, a tym, co tak naprawdę robimy. Jestem tutaj po to, żeby powiedzieć wam, że to nie jest wasza wina. To nie wy stanowicie problem,
tylko nasze podejście do zmiany. W Mikronawykach proponuję zupełnie inne podejście do koncepcji zmiany. Ten system opiera się na wielu latach badań naukowych i sprawdziłem go w pracy z ponad 40 000 ludzi.
Dzięki mkronawykom:
- nauczycie się prostej metody, jak dzielić cele na mniejsze i możliwe do osiągnięcia
- dowiecie się, dlaczego emocje, a nie powtarzalność zachowań programują nawyki w mózgu
- jak wyplątać się ze złych nawyków
- i o wiele więcej!
| Odpowiedzialność: | BJ Fogg PhD ; przekład Dorota Pomadowska. |
| Hasła: | Nawyki Techniki samopomocy Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2021. |
| Opis fizyczny: | 455, [1] strona : ilustracje, wykresy ; 22 cm. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Rozwój osobisty |
| Powstanie dzieła: | 2019 r. |
| Twórcy: | Pomadowska, Dorota. Tłumaczenie |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)