Jak oszukać swój wiek : co nauka mówi o tym, jak żyć długo i zdrowo

Tytuł oryginału: "Age proof : the new science of living a longer and healthier life,".
"Co nauka mówi o tym, jak żyć długo i zdrowo "

Autor: Kenny, Rose Anne.

Co ma większe znaczenie dla zdrowia: dobry sex, geny czy obcowanie ze sztuką?

Jak poczucie sensu w życiu wpływa na organizm?

Dlaczego warto wyłączyć negatywne myśli, by wraz z wiekiem zwiększać z możliwości naszego mózgu?

Możemy kontrolować procesy biologiczne odpowiadające za starzenie się. Tak mówi nauka. Profesor Rose Anne Kenny, opierając się na najnowszych

badaniach oraz swoim kilkudziesięcioletnim doświadczeniu w medycynie klinicznej, w fascynujący sposób opisuje, jakie czynniki wpływają na naszą młodość. Dzieli się informacjami, które zdobyła podczas obserwacji niebieskich stref długowieczności - pięciu miejsc na świecie zlokalizowanych blisko morza, gdzie ludzie żyją najdłużej i są sprawni fizycznie do późnej starości. Odpowiednia dieta i ruch to tylko część przepisu na długie życie. Równie ważne są nasze relacje z najbliższymi i przyjemność, którą powinniśmy odczuwać każdego dnia. Stulatkowie, których historie znajdziecie w tej książce, wiedzą najlepiej jak oszukać swój wiek. Ich metody są proste i dostępne na wyciągnięcie ręki. Wiek chronologiczny może się różnić od wieku biologicznego nawet o 20 lat. Czy nie warto zacząć się odmładzać już teraz?

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)